Thursday, June 1, 2017

Tips Ketika Berpuasa





Ikuti beberapa tips untuk panduan anda ketika berpuasa:

-Minum air yang mencukupi, banyakkan minum air masak atau air suam.

-Kurangkan minum minuman berkafein dan jauhi tabiat merokok.

-Jangan terlalu gelojoh ketika makan (berbuka puasa)

-Banyakkan makan buah-buahan dan sayuran hijau.

-Jadikan buah-buahan seperti kurma, buah tin, prun dan limau ketika berbuka atau bersahur.

-Makan secukupnya untuk memberi ruang bernafas dengan selesa. 

-Pengambilan vitamin B2, vitamin C dan multivitamin atau multimineral boleh membantu membekalkan zat atau vitamin yang mencukupi.